Vortrags-Fortbildung mit Dr. med. Dietmar Seehuber (Psychotherapeut & Psychiater)
Mittwoch, 19.03.2025 von 17.00 bis 19.00 Uhr

Stress, Krisen, Krankheiten oder auch die Herausforderungen des Alltags verlangen uns mitunter viel ab. Viele erleben sich aktuell als angespannt und ausgelaugt – dabei seelisch im Gleichgewicht zu bleiben ist oft nicht leicht.

Deshalb wollen wir uns mit den Mechanismen, mit denen diese Belastungen auf unsere Psyche wirken beschäftigen und Methoden kennenlernen, um Überlastungen vorzubeugen und unsere Seele zu „pflegen“.
„Wie gehe ich mit Krisen um?“, „Was kann ich aktiv gegen meine allgemeine Erschöpfung und Anspannung tun?“, „Wie kann mein Leben ein gutes Leben sein?“ – diesen und anderen Fragen geht Dr. med. Dietmar Seehuber in seinem Vortrag nach und gibt Impulse zum Nachdenken.

Im Anschluss ist Zeit für Reflexion und Austausch.

Ort: Saalbau Bornheim
Teilnahmegebühr: 5,- €
Anmeldung erforderlich unter: service@selbsthilfe-frankfurt.net

Hinweis: Dieser Vortrag ist eine Fortbildungsveranstaltung für Selbsthilfe-Aktive aus Frankfurt und Umgebung.
Bitte nennen Sie uns bei der Anmeldung die Selbsthilfegruppe, an der Sie teilnehmen.

Ausgebucht: Dienstag, 28. Januar 2025, 16.00 bis 19.00 Uhr

ZUSATZTERMIN: Dienstag, 25. Februar 2025, 16.00 bis 19.00 Uhr
Referent: Dr. Hermann Refisch, Psychologe und Rhetorik-Coach

Mut, Selbstsicherheit und Zuversicht sind wie Blumen: bei guter Pflege und mit etwas Glück können sie gedeihen.
Im Workshop machen wir einen Ressourcen- und Talent-Test, stellen Sorgen auf den Prüfstand und drehen die kleinen Fallen um. Wir sammeln Erfolge und reden darüber.

• Kenne Deine Stärken – und nenne sie, sag sie Dir und anderen.
• Schwach-Macher austricksen: Hilflosigkeit verlernen.
• Dein gesundes soziales Netz: Menschen, die Dir Kraft geben.
• Sätze, die Mut machen: Ich bin da. Das machen wir gemeinsam.

Ort: Online über BigBlueButton
Kosten: 5,- Euro
Anmeldung: service@selbsthilfe-frankfurt.net

Dies ist ein spezielles Angebot für Selbsthilfegruppen in Frankfurt und Umgebung.
Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, in welcher Selbsthilfegruppe Sie aktiv sind.

Bitte beachten: Funktionierende Kameras und Mikrofone sowie eine geschützte Umgebung, die Mithören durch Unbeteiligte verhindert und offenes Sprechen ermöglicht, sind unabdingbar.
Hier erfahren Sie mehr über unseren Referenten Dr. Hermann Refisch und Infos zum Ablauf seiner Online-Seminare:
Online wirklich interaktiv – REFISCH RHETORIK

Donnerstag, 05. Dezember 2024, 16.00 bis 19.00 Uhr
Referent: Dr. Hermann Refisch, Psychologe und Rhetorik-Coach

Dieses Seminar richtet sich an Mitglieder sowohl aus neuen Gruppen, die sich Impulse zur Organisation und Kommunikation wünschen, als auch an „alte Hasen“, die auf festgefahrene Muster schauen möchten oder sich mehr Struktur wünschen.
Inhalte des Workshops werden u.a. sein:

• Gute gemeinsame Entscheidungen
• Passende Veränderungen
• Vereinbarungen, die auch halten

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten! Tragen wir sie zusammen und finden, was zu unseren Gruppen und zu uns selbst passt.

Ort: Online über BigBlueButton
Kosten: 5,- Euro
Anmeldung: service@selbsthilfe-frankfurt.net

Dies ist ein spezielles Angebot für Selbsthilfegruppen in Frankfurt und Umgebung.
Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, in welcher Selbsthilfegruppe Sie aktiv sind.

Bitte beachten: Funktionierende Kameras und Mikrofone sowie eine geschützte Umgebung, die Mithören durch Unbeteiligte verhindert und offenes Sprechen ermöglicht, sind unabdingbar.
Hier erfahren Sie mehr über unseren Referenten Dr. Hermann Refisch und Infos zum Ablauf seiner Online-Seminare:
Online wirklich interaktiv – REFISCH RHETORIK

Dienstag, 18. Juni 2024, 16.00 bis 19.00 Uhr
Referent: Dr. Hermann Refisch, Psychologe und Rhetorik-Coach

• Über was sprechen wir hier? Hintergründe zu den Themen Stress, Burnout, Resilienz
• Selbst-Check: Was stresst, wie reagiere ich, woran merke ich das?
• „Atmen!“ kennen wir alle. Doch nicht alle müssen Yoga machen – manchmal ist Karate besser.
• Hier liegen die Möglichkeiten, hier sind die Stellgrößen: Das schöne Zusammenspiel von Denken, Fühlen, Wollen, Handeln – plus Körper und soziale Unterstützung
• Reden ist gut, Erproben noch besser: Wir werden sammeln und gleich was ausprobieren, zum Beispiel die „Happy-Day-Atmung“

Ort: Online über BigBlueButton
Kosten: 5,- Euro
Anmeldung: service@selbsthilfe-frankfurt.net

Dies ist ein spezielles Angebot für Selbsthilfegruppen in Frankfurt und Umgebung.
Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, in welcher Selbsthilfegruppe Sie aktiv sind.

Hier erfahren Sie mehr über unseren Referenten Herrn Dr. Refisch und Infos zum Ablauf seiner Online-Seminare:
www.refisch.de/bevor-sie-sich-zum-refisch-online-workshop-anmelden

Dienstag, 30. April 2024, 10.00 bis 16.00 Uhr
Referentin: Sabine Hornig (Supervisorin)

Das Zusammenleben und die Zusammenarbeit von Menschen sind geprägt von Nähe und Distanz. Beides wird im Leben in der richtigen Ausgewogenheit benötigt. Mit Übungen erkunden Sie in dem Seminar den Raum, den Sie für sich brauchen, die Nähe zu anderen Menschen, die sie zulassen wollen und Möglichkeiten notwendige Distanz zu erhalten.

• Reflexion des eigenen Nähe- und Distanzverhaltens
• Distanzzonen und Territorien
• Grenzen erkennen, setzen und ansprechen
• Körpersprachliche Signale senden und erkennen
• Empathie im Ehrenamt
• „Nein“ sagen, ohne zu verletzen

Ort: Selbsthilfe-Kontaktstelle Frankfurt
Kosten: 10,- Euro
Anmeldung: service@selbsthilfe-frankfurt.net

Dies ist ein spezielles Angebot für Selbsthilfegruppen in Frankfurt und Umgebung.
Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, in welcher Selbsthilfegruppe Sie aktiv sind.

Donnerstag, 25. Januar 2024, 16.00 bis 19.30 Uhr
Referent: Dr. Hermann Refisch, Psychologe und Rhetorik-Coach

Mut, Selbstsicherheit und Zuversicht sind wie Blumen: bei guter Pflege und mit etwas Glück können sie gedeihen.
Im Workshop machen wir einen Ressourcen- und Talent-Test, stellen Sorgen auf den Prüfstand und drehen die kleinen Fallen um. Wir sammeln Erfolge und reden darüber.

• Kenne Deine Stärken – und nenne sie, sag sie Dir und anderen.
• Schwach-Macher austricksen: Hilflosigkeit verlernen.
• Dein gesundes soziales Netz: Menschen, die Dir Kraft geben.
• Sätze, die Mut machen: Ich bin da. Das machen wir gemeinsam.

Ort: Online über BigBlueButton
Kosten: 5,- Euro
Anmeldung: service@selbsthilfe-frankfurt.net

Dies ist ein spezielles Angebot für Selbsthilfegruppen in Frankfurt und Umgebung.
Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, in welcher Selbsthilfegruppe Sie aktiv sind.

Hier erfahren Sie mehr über unseren Referenten Herrn Dr. Refisch und Infos zum Ablauf seiner Online-Seminare:
https://www.refisch.de/bevor-sie-sich-zum-refisch-online-workshop-anmelden/

Neue Medien

Das Nachbarschaftszentrum Ginnheim (NBZ) und der Selbsthilfe e.V. bieten gemeinsam Qualifizierungsmaßnahmen für Selbsthilfegruppen und Ehrenamtliche an, um dieses besondere Engagement zu unterstützen.

Die hier genannten Seminare aus dem Bereich „Neue Medien“ finden im Nachbarschaftszentrum Ginnheim statt.
Anmeldung und Rückfragen richten Sie bitte an: info@nbz-ginnheim.de

• Excel I Grundlagen (Einführung)
  Samstag, den 11.02.23, 10:00 – 15:00 Uhr
  
• Excel II Grundlagen (Aufbau, Excel-Grundkenntnisse erforderlich)
  Samstag, den 25.03.23, 10:00 – 15:00 Uhr
• Fotografiert – Was nun?
  Samstag, den 04.03.23, 10:00 – 15:00 Uhr
• Eigene Webseiten erstellen
  Samstag, den 18.03.23, 10:00 – 15:00 Uhr

Klicken Sie hier für ausführliche Informationen zu den einzelnen Terminen. 

Dienstag, 22. November 2022, 16.00 bis 19.00 Uhr
Referent: Dr. Hermann Refisch, Psychologe und Rhetorik-Coach

Warum sind manche Botschaften heikel, warum fällt es uns schwer, sie auszusprechen? Weil wir Reaktion befürchten. Oder weil wir uns vorab in die Lage der Empfängerseite versetzen und denken: So etwas möchte ich aber nicht hören müssen! Vielleicht auch, weil wir lieber die schönen Nachrichten verbreiten. (Es gibt aber auch Menschen, die selbst das üben müssen…)

Wir haben es oft mit gefühlsträchtigen Inhalten zu tun. Ein paar Techniken können dies deutlich erleichtern und das spätere Miteinander sehr fördern. Im Workshop werden wir konkrete Beispiele der Teilnehmenden beleuchten, Varianten ausprobieren, konkrete Botschaften vorbereiten. Gelacht werden darf übrigens auch bei heiklen Themen, vorausgesetzt, wir behalten Respekt an den richtigen Stellen.

Ort: Online über BigBlueButton
Kosten: 5,- Euro
Anmeldung: service@selbsthilfe-frankfurt.net

Dies ist ein spezielles Angebot für Selbsthilfegruppen in Frankfurt und Umgebung.
Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, in welcher Selbsthilfegruppe Sie aktiv sind.

Hier erfahren Sie mehr über unseren Referenten Herrn Dr. Refisch und Infos zum Ablauf seiner Online-Seminare:
https://www.refisch.de/bevor-sie-sich-zum-refisch-online-workshop-anmelden/

Neue Medien

Das Nachbarschaftszentrum Ginnheim (NBZ) und der Selbsthilfe e.V. bieten gemeinsam Qualifizierungsmaßnahmen für Selbsthilfegruppen und Ehrenamtliche an, um dieses besondere Engagement zu unterstützen.

Die hier genannten Seminare aus dem Bereich „Neue Medien“ finden im Nachbarschaftszentrum Ginnheim statt.
Anmeldung und Rückfragen richten Sie bitte an: info@nbz-ginnheim.de

• Excel I Grundlagen (Einführung)
  Samstag, den 15.10.22, 10:00 – 15:00 Uhr
  
• Excel II Grundlagen (Aufbau, Excel-Grundkenntnisse erforderlich)
  Samstag, den 19.11.22, 10:00 – 15:00 Uhr
• Fotografiert – Was nun?
  Samstag, den 22.10.22, 10:00 – 15:00 Uhr
• Eigene Webseiten erstellen
  Samstag, den 29.10.22, 10:00 – 15:00 Uhr

Klicken Sie hier für ausführliche Informationen zu den einzelnen Terminen. 

Wir haben wieder drei Online-Seminare mit unserem Referenten Dr. Hermann Refisch für Sie vorbereitet.
Diesmal geht es um das Erkennen Ihrer eigenen Stärken und dem Weg zu mehr Selbstsicherheit und Zuversicht, aber auch um das vertrauensvolle Miteinander in einer Gruppe und dem Treffen von Vereinbarungen, die Bestand haben.

• Mut, Selbstsicherheit, Zuversicht sind wie Blumen: bei guter Pflege…
  … und mit etwas Glück können sie gedeihen.
  Dienstag, 15.02.2022, 16-19 Uhr

• Vereinbarungen treffen, die auch halten?
  Geht! Manchmal muss man halt nachbessern.
  Dienstag, 05.04.2022, 16-19 Uhr

• Vertrauen in der Gruppe schaffen?
  Ja klar: mit Interesse, Toleranz und auch Geduld
  Dienstag, 21.06.2022, 16-19 Uhr

Klicken Sie hier für ausführliche Informationen zu den einzelnen Terminen.

Hier erfahren Sie mehr über unseren Referenten Herrn Dr. Refisch und Infos zum Ablauf seiner Online-Seminare:
https://www.refisch.de/bevor-sie-sich-zum-refisch-online-workshop-anmelden/