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Weg zur Achtsamkeit – Einführungsworkshop

Sie möchten gern erfahren, was genau Achtsamkeit ist, wie diese sich anfühlt und inwiefern sie Ihr Leben bereichern kann?

Dann sind Sie in diesem erlebnisorientierten Einführungsworkshop richtig: Er bietet Ihnen eine bunte Mischung aus Theorie, viel Praxis und Reflexion. Sie erfahren, wie Sie mit dem alltäglichen Wahnsinn gelassener umgehen und Stresssituationen wirksamer begegnen können.

Sie bekommen einen Einblick über die vielfältigen Möglichkeiten, Achtsamkeit zu praktizieren und damit in Kontakt zu sich selbst zu kommen:

  • sanfte Körperübungen
  • innehalten und atmen
  • meditieren und entspannen
  • sowie weitere achtsamkeitsbasierte Impulse, die sich leicht in den Alltag und die Selbsthilfearbeit integrieren lassen.

Der Austausch in der Gruppe unterstützt zudem die Verarbeitung der neuen Erfahrungen. Bitte bringen Sie eine Decke oder Isomatte mit und denken an bequeme Kleidung.

Termin

Mittwoch, 12. Juli 2017, 10.00 - 16.00 Uhr

Referentin

Claudia Lehmann (Diplom-Pädagogin)

Kosten

10,00 Euro

Anmeldung

service@selbsthilfe-frankfurt.net

Ort

Selbsthilfe-Kontaktstelle Frankfurt
und Servicestelle BürgerInnen-Beteiligung
Sonnemannstraße 3
60314 Frankfurt am Main
Wegbeschreibung